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如何提高精子质量

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  精子是孕育新生命的重要细胞,但很多人并不是真正意义上了解精子。

  精子质量关乎生育质量,那么,男性又该如何提高精子质量?

  洛阳阳光医院医生建议男性朋友通过以下几点去提高精子质量:

  一、保证营养

  改善营养状况,提高体质,只有在良好的营养条件下,身体才能产生足够的、充满活力的、正常健壮的精子。

  如果发生营养不良,产生的精子数量可能小,活性差,畸形率高。营养不良还会导致不孕,获得良好营养的关键是不挑食,不偏食,荤素搭配,有了强壮的身体,精子也可以携带健康和强壮的遗传基因,否则它可能会把虚弱和易感的基因传给下一代。

  二、加强体育锻炼

  加强体育锻炼,增强体质,上午可爬山,打羽毛球,晚餐后可步行改善睾丸血液循环。

  三、远离烟酒

  不准饮酒或吸烟,一些男性的身体对香烟中的毒素敏感,特别是睾丸中的生殖细胞。

  四、纠正不良习惯

  在日常生活中注意纠正不良习惯,如果经常泡热水,会引起睾丸生精功能障碍;穿紧身裤,长距离骑自行车等会阻碍精子的产生,降低精子活力;有些人经常熬夜上网、工作,也可能使人体精疲力竭,精子活力大大降低。

  洛阳阳光医院是洛阳地区看男科很专业医院,对于男性不育治疗拥有丰富的治疗经验,欢迎男性不育患者前来诊断治疗,如果您还有什么疑问,请点击此处和我们的在线医师一对一沟通》》》

  尾声:很多时候,男性朋友对于精子质量的问题漠不关心,觉得只要能够怀孕,宝宝健康出生就完事了,但是男性精子的质量在一定程度上也决定了宝宝的健康程度,所以男性朋友一定要注意了,尽可能远离不良习惯,加强锻炼,提高精子质量,孕育健康宝宝,拥有一个和谐幸福的家庭才更重要!

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